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Angebote

So erreichen wir gemeinsam Deine Ziele.

Deine Vorteile

Dein Personaltrainer (PT) sorgt für die nötige Motivation und bringt Dich ganz ohne Umwege ans Ziel.

Du wirst individuell betreut - nichts und niemand stört Dein Training.

Dein PT sorgt dafür, dass sich keine falschen Routinen einschleichen.

Dein PT sorgt für ein abwechslungsreiches und effektives Training - fordernd aber niemals überfordernd.

Individuell abgestimmt

Dein PT findet immer die am besten für Dich passende Lösung.

Heißt für Dich: Du wirst immer Spaß an den Trainingseinheiten haben. 

Und vor allem: Du hast immer jemanden an Deiner Seite, der den Überblick behält, dessen Ideen sich an Dein Leistungslevel anpassen.

Wenn Du also besondere Ansprüche hast: Kraftwerk Personal-Coaching.

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Wochenprojekte
Pakete von 4, 8 oder 12 Wochen. Für den schnellen Erfolg. Zum Reinkommen. Zum Kennenlernen.

 

Einzeltrainings
Personal Training.
Als Einzelstunden oder als Serie.
Und Trainingspläne. 

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Gruppen-/Firmenfitness
Kurse in der Firma. In der Familie. Im Verein. Kräftigung. Mobilisation. Entspannung.

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Workshops
Wenn wir erst mal reden sollen...
Workshops zu Ausdauer und Krafttraining...

  • Einzeltrainings / Functional Fitness / Cardiotraining | 1:1 / 1:2 / 1:3

  • HaJü Steger hält einen SchlingentrainerIntensives Personaltraining in individueller 1:1-Betreuung. Mehr geht nicht.
    (Stick) Mobility, Superbands, Bodyweight, Performance, Athletik, Faszientraining etc.

    1 h = 89 EUR  // 1:2-Betreuung: 1 h = 130 EUR  |  1:3-Betreuung: 1 h = 170 EUR

    Du möchtest lieber (erst mal) nur laufen, Rad fahren oder walken..? Und trotzdem immer optimal betreut sein..? Kein Problem - ich kann auch "nur" Cardio.
    Laufen, Rennrad, Gravel, (Nordic) Walking etc.

    1 h = 74 EUR  //  1:2-Betreuung: 1 h = 110 EUR  |  1:3-Betreuung: 1 h = 144 EUR

  • Trainingsplanung

  • Grafik von einem Projektmanagement-Plan - eine Tafel mit verschiedenen Begrifflichkeiten daraufIn einem persönlichen Gespräch klären wir die Voraussetzungen (Fitness, Erfahrung, mögliche Beschwerden, ...) ab und sprechen über realistische Ziele. Im Anschluss bekommst Du Deinen passenden Plan.

    1 Gespräch + Anamnese + Trainingsplanerstellung (analog oder digital, zB. in Polar Flow) = 125 EUR
    Regelmäßiges Feedback zur Umsetzung (z.B. via Polar Flow): nach Aufwand

  • Wochenprojekte || 4 / 8 / 12 Wochen für Deinen Erfolg

  • Ansicht von hinten auf eine junge Frau, die die Arme über den Kopf hält und tief einatmetZum Start: Anamnese / Fitness-Test / Messungen / Trainingsplan für Kraft und Ausdauer
    Zum "Abschluss": Feedback und Messungen
    inklusive Immunbooster-Plan über 21 Tage (Aktivität, Ernährung, Schlaf, Regeneration, Workout, ...)
    inklusive Herausforderungen wie die "Push-Up-Challenge" oder die "Plank-Wette".

    4 Wochen  | inkl. 4 h Personal Training
    + 2 Stunden "Start"/"Abschluss" + Trainingsplan = 550 EUR

    8 Wochen  | inkl. 8 h Personal Training
    + 2 Stunden "Start"/"Abschluss" + Trainingsplan = 900 EUR

    12 Wochen  | inkl. 12 h Personal Training
    + 2 Stunden "Start"/"Abschluss" + Trainingsplan = 1.230 EUR

  • Gruppen- / Firmenfitness

  • Auf Anfrage. 
    Ruf  mich dazu doch bitte einfach an: 0173 / 31 92 194
    oder schreib  mir >>>

  • Workshops

  • ... sind noch im Entstehen - aber wir können gerne schon mal drüber reden.

    Ruf  mich dazu doch bitte einfach an: 0173 / 31 92 194
    oder schreib  mir >>>

 Alle Preise inkl. gesetzl. MwSt.  Die Anfahrt bis 20 km ist kostenfrei.